안압 정상수치 : 안압이 높으면 이렇게!

편두통은 현대인에게 흔한 증상이지만 고개를 숙일 때 후두부 통증과 함께 따끔따끔한 두통, 눈알이 찢어질 것 같은 통증, 이명과 어지러움, 뒷목과 어깨 통증 등이 나타난다면 머리 문제가 아닌 안압 정상치보다 높거나 뇌압 상승이 원인일 수 있으므로 방치해서는 안됩니다.오늘은 그 중에서도 안압이 높으면 나타나는 증상과 안압이 높을 때 해야 할 생활습관 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.

눈의 압력을 안압이라고 합니다. 눈 속 방수라는 물질의 생성과 눈 외벽 탄력과의 상대적인 관계에 따라 눈의 압력은 결정되지만 눈 속 방수가 많이 생성되거나 유출이 적어지면 안압 정상치보다 높아져 다양한 안질환이 발생할 수 있습니다.

현대인의 경우 과도한 스트레스나 스마트폰의 잦은 사용, 약물, 고혈압이나 당뇨 등이 원인으로 작용하는 경우가 많은데 안압은 녹내장 진단의 주요 지표로 쓰이고 있지만 그 외에도 뇌혈관계질환, 뇌졸중, 뇌출혈 등의 질환으로도 이어질 수 있어 수치가 높게 나타난다면 각별히 주의해야 합니다.

안압 정상치는 9~21mmHg이어야 합니다.35mmHg 이상이 되면 두통이나 안구 충혈, 통증, 시력 저하 등과 같이 환자 스스로 느끼는 이상 증상이 나타나기 때문에 본인이 안압이 높은지 인지하지 못하고 상태가 급격히 악화된 후에 알게 되는 경우가 많습니다.그래서 다음과 같은 증상이 반복되면 안압치를 재보셔야 합니다.

안압 정상치는 9~21mmHg이어야 합니다.35mmHg 이상이 되면 두통이나 안구 충혈, 통증, 시력 저하 등과 같이 환자 스스로 느끼는 이상 증상이 나타나기 때문에 본인이 안압이 높은지 인지하지 못하고 상태가 급격히 악화된 후에 알게 되는 경우가 많습니다.그래서 다음과 같은 증상이 반복되면 안압치를 재보셔야 합니다.

눈의 충혈과 압통, 시큰거리는 통증, 눈의 피로, 건조증, 눈에 느껴지는 이물감과 열감, 시력저하와 흐릿한 시야, 두통, 어깨 결림

눈의 충혈과 압통, 시큰거리는 통증, 눈의 피로, 건조증, 눈에 느껴지는 이물감과 열감, 시력저하와 흐릿한 시야, 두통, 어깨 결림

시신경 전체에 가해지는 압력이 증가함에 따라 안압 정상치보다 높아지면 눈 방수가 잘 배출되지 않아 초점이 맞지 않고 눈 저림이나 눈 떨림, 압통 등의 증상이 나타날 수 있는데 머리에 압력이 가해져 귀밑과 턱밑 저작근육이 긴장하면서 목혈관을 누르고 어깨도 결릴 수 있습니다.이 밖에 귀가 막히는 이 충만감과 만성 두통, 편두통 등의 증상이 나타날 수 있는데 이는 머리에 압이 파면서 관련 근육과 신경, 혈관이 불안정해지면서 혈류 장애가 생기기 때문입니다.

따라서 위와 같은 증상이 나타나면 주기적으로 안과에 내원하여 검진을 받아야 하는데 안압이 높은 상태로 지속되면 녹내장을 유발하고 실명까지 할 수 있기 때문입니다. 한번 손상된 시신경은 자연회복이 어렵습니다.검진 결과 안압정상치보다 높으면 전문적인 치료와 생활습관 개선도 함께 이루어질 수 있도록 노력해야 합니다.

산책과 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 하고 눕는 자세나 배를 아래로 하고 엎드린 자세로 잔다면 수면 자세를 바꿔야 합니다.방수 생성을 막고 녹내장 발생률을 높이는 술이나 담배, 커피를 줄이고 혈관을 팽창시켜 안압을 높이는 카페인 음료도 주의해야 합니다.스트레스나 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식과 수면을 취하고 목을 조이는 옷이나 넥타이 등도 피하는 것이 좋습니다.